教你养护咽喉方法

碧碧小妖

【段芝堂养生教你养护咽喉方法】①定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。②生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用。③生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。④要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。⑤日常生活中要适当控制用嗓。